Sobre mim
Sempre fui uma buscadora. Através da minha prática, comecei a desvendar e explorar o caminho da busca interior.
Em minha trajetória, aprendi que vulnerabilidade é coragem. Enfrento dias difíceis, momentos de dúvida e inseguranças – e foi ao aceitar estas partes de mim que encontrei força. O yoga me ensinou que não precisamos ser perfeitos para sermos completos.
Foi durante a faculdade que o yoga se tornou uma ferramenta transformadora em minha vida. Através da prática, descobri que o cuidado integra corpo, mente e emoções em uma jornada única. Este caminho me mostrou que há beleza em nossas imperfeições e que cada desafio é uma oportunidade de crescimento.
Minha conexão com a natureza é parte essencial de quem sou. Encontro renovação ao contemplar o horizonte do mar, as montanhas e o nascer do sol – momentos que me trazem plenitude. Esta sintonia natural alimenta minha busca por evolução pessoal, uma trajetória que abraça o estudo contínuo da consciência e do autoconhecimento.
Em minhas aulas e atendimentos, integro conhecimentos vividos e estudados ao longo dos anos. Mais do que aplicar métodos, busco oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa se escutar, se perceber e se reconectar com o momento presente.
Acredito que o cuidado acontece quando corpo, mente e emoções caminham juntos. Por isso, minha abordagem é adaptável, respeitando a individualidade, o ritmo e a fase de vida de cada um.
Equilíbrio entre Corpo, Mente e Emoções
O equilíbrio entre corpo, mente e emoções permite que cada parte funcione em harmonia para viver com mais presença e conexão. Escutar as necessidades de cada momento faz com que o equilíbrio se manifeste de forma leve e sintonizada com o próprio eu.
Consciência Corporal e Mental
A consciência corporal e mental convida a estar presente no momento. Ao observar de forma atenta o corpo e a mente, é possível reconhecer e ter mais clareza dos sinais que ambos enviam. A prática da consciência promove percepção, clareza e leva a uma vida mais autêntica.
Conexão e Autocuidado
A conexão interna convida a olhar para dentro e escutar o que corpo, mente e emoções comunicam, refletindo sobre a importância de desacelerar e se conectar mais profundamente. O autocuidado surge quando se acolhe as emoções e se respeita os sinais internos, abrindo caminho para um relacionamento de respeito e atenção com o próprio ser.
Autoconhecimento
O equilíbrio entre corpo, mente e emoções permite que cada parte funcione em harmonia para viver com mais presença e conexão. Escutar as necessidades de cada momento faz com que o equilíbrio se manifeste de forma leve e sintonizada com o próprio eu.
Sobre a marca
aflow move, onde corpo, mente e emoções se integram. Aqui, viver com presença, consciência e verdade é estar em sua totalidade.
A letra “a” representa o meu nome, Adélia, e também Auto, o princípio que une todos os caminhos para dentro de si: autopresença, autopercepção, autoconhecimento, autoconsciência, autoconexão.
“Flow” é a fluidez da vida, a leveza de se respeitar, de se compreender e seguir o próprio ritmo.
“Move” é a ação consciente que surge da escuta interna, um movimento que vem de dentro, com intenção e propósito.